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13 Results

  • AM Swim/Lap Swim / Natación por la mañana, Natación de vuelta por la mañana

    Morning Lap swim is a great way to start your day. Please enter through door 7, it will be open from 5:45-6:10 am. Nadar en el regazo de la mañana es una excelente manera de comenzar el día. Ingrese por la puerta 7, estará abierta de 5:55 a 6:10 am.
  • Adult Cookie Decorating - Christmas

    Want to learn how to decorate sugar cookies using royal icing? Clarissa is excited to help you hone this craft (and have fun in the process). Class includes hands-on instruction, and a beautiful and tasty product to take home and share! ¿Quieres aprender a decorar galletas de azúcar con glaseado real? Clarissa está encantada de ayudarte a perfeccionar esta técnica (y a divertirte en el proceso). La clase incluye instrucciones prácticas y un producto delicioso y delicioso para llevar a casa y compartir.
  • American Red Cross - Adult & Pediatric CPR/AED / Cruz Roja Americana - RCP/DEA para adultos y niños

    The adult and pediatric CPR/AED course equips students to recognize and care for cardiac emergencies involving adults, children and infants. It is designed for students who need a certification that satisfies OSHA workplace or other regulatory requirements, this does not cover those who work in a health care setting. Upon successful completion a valid 2 year-digital certificate for Adult & Pediatric CPR/AED is issued. Physical completion cards are an additional $10 (due the night of class). A valid email is required. El curso de RCP/DEA para adultos y niños capacita a los estudiantes para reconocer y atender emergencias cardíacas en adultos, niños y bebés. Está diseñado para estudiantes que necesitan una certificación que cumpla con los requisitos laborales de OSHA u otros requisitos regulatorios; esto no aplica a quienes trabajan en un entorno de atención médica. Al completarlo con éxito, se emite un certificado digital válido por 2 años para RCP/DEA para adultos y niños. Las tarjetas de finalización físicas tienen un costo adicional de $10 (deben entregarse la noche de la clase). Se requiere un correo electrónico válido.
  • American Red Cross - Basic Life Support / Cruz Roja Americana - Soporte Vital Básico

    This course provides healthcare providers and public safety professionals the knowledge and skills necessary to respond to breathing and cardiac emergencies in adult, child and infant patients. Through the use of lecture, skills demonstration, practice and care-based emergency response scenarios with a focus on team-based response, BLS builds the key critical thinking, problem solving and team dynamic skills that are needed to drive better patient outcomes. Upon successful completion of the course, learners will receive a 2-year Basic Life Support digital certificate. Physical completion cards are an additional $10 (due the night of class). A valid email is required. Este curso proporciona a profesionales de la salud y de la seguridad pública los conocimientos y las habilidades necesarias para responder a emergencias respiratorias y cardíacas en pacientes adultos, pediátricos y lactantes. Mediante conferencias, demostraciones de habilidades, prácticas y escenarios de respuesta a emergencias basados en la atención, con un enfoque en la respuesta en equipo, BLS desarrolla las habilidades clave de pensamiento crítico, resolución de problemas y dinámica de equipo necesarias para lograr mejores resultados en los pacientes. Al completar el curso con éxito, los participantes recibirán un certificado digital de Soporte Vital Básico de 2 años. Las tarjetas de finalización físicas tienen un costo adicional de $10 (deben entregarse la noche de la clase). Se requiere una dirección de correo electrónico válida.
  • American Red Cross Adult & Pediatric First Aid / Cruz Roja Americana - Primeros auxilios para adultos y niños

    The ARC First Aid class covers topics in First Aid Basics like finding the problem and effectively treating by ARC guidelines using personal protective equipment. This course also covers many topics pertaining to illness and injuries whether it’s a health condition or the result of an accident. This course, when paired with the Adult & Pediatric CPR/AED course, meets OSHA workplace and other regulatory requirements. A valid email is required. El curso de Primeros Auxilios del ARC abarca temas básicos de primeros auxilios, como la detección del problema y su tratamiento eficaz según las directrices del ARC, utilizando equipo de protección personal. Este curso también abarca diversos temas relacionados con enfermedades y lesiones, ya sean una condición de salud o consecuencia de un accidente. Este curso, en combinación con el curso de RCP/DEA para adultos y niños, cumple con los requisitos laborales de OSHA y otras normativas. Se requiere una dirección de correo electrónico válida.
  • Cell Phones & Parenting: Balancing Connectivity and Safety

    This engaging session will help you navigate the challenges of your child's digital world and provide helpful tools for your parenting toolbox. Learn practical strategies for social media/friendships, setting boundaries, ensuring online safety, and fostering healthy screen habits. Empower yourself with the tools to help raise a teen with a smart technology foundation they will use into Adulthood. Esta interesante sesión te ayudará a afrontar los desafíos del mundo digital de tu hijo y te brindará herramientas útiles para la crianza. Aprende estrategias prácticas para redes sociales y amistades, cómo establecer límites, garantizar la seguridad en línea y fomentar hábitos saludables frente a las pantallas. Adquiere las herramientas necesarias para criar a un adolescente con una base tecnológica inteligente que usará en la edad adulta.
  • Fall Musical Senior Matinee / Matiné musical de otoño para personas mayores

    Come enjoy the fall musical Cinderella starring the Melrose Area Schools students. Please join us after the show for some sweet treats with the cast members. Please enter door 13 at least 10 minutes prior to the show. "Cinderella" is the story of a young woman, mistreated by her stepfamily, gets the chance to attend the royal ball with a little magical help, capturing the prince’s heart before the spell ends at midnight.
  • How To Use Venmo Safely!

    Stay relevant and up to date by learning all about Venmo, the popular mobile payment service. In this class, you’ll discover how to securely pay friends and businesses, as well as receive money without the need for cash or checks. You’ll gain a confident understanding of setting up Venmo safely, avoiding unnecessary fees, and applying it in real-world scenarios for you and your family. You'll be able to discuss the topic among family, friends and have an understanding of the key terms used when you hear about VENMO in the news! Join us to master Venmo and handle mobile payments with ease and security. Manténgase actualizado y actualizado aprendiendo todo sobre Venmo, el popular servicio de pagos móviles. En esta clase, descubrirá cómo pagar de forma segura a amigos y empresas, además de recibir dinero sin necesidad de efectivo ni cheques. Adquirirá una comprensión sólida de cómo configurar Venmo de forma segura, evitar comisiones innecesarias y aplicarlo en situaciones reales para usted y su familia. Podrá hablar del tema con familiares y amigos, y comprender los términos clave que se usan cuando se habla de VENMO en las noticias. ¡Únase a nosotros para dominar Venmo y gestionar pagos móviles con facilidad y seguridad!
  • Sauk River Watershed District Classes

    The Sauk River Watershed District is once again hosting classes via Zoom, including classes on topics such as: Watersheds, Composting, Habitat Health, and Smart Salting. See additional details and specific class dates online. El Distrito de la Cuenca del Río Sauk ofrece nuevamente clases por Zoom, incluyendo temas como: Cuencas hidrográficas, Compostaje, Salud del Hábitat y Salazón Inteligente. Consulte más detalles y fechas específicas de las clases en línea. Watersheds 101– August 18 You might have heard of the Sauk River, but have you ever thought about the bigger picture—its watershed and the watershed district? At the Sauk River Watershed District, our mission is to protect and improve our water resources now and for future generations. In this session, we’ll explore how land, water, and ecosystems are all connected—and why it matters to you. Dirt made my lunch - Composting 101 – September 15 Composting is a simple and sustainable way to turn food scraps and yard waste into nutrient- rich soil. Its nature’s way of recycling. It keeps waste out of landfills and fertilizes without chemicals. In this class, you'll learn about the benefits of composting, the best materials to compost, and how to maintain a healthy compost pile. Doing It Different: Habitat Help for Lawns, Shorelines & Pollinators- October 20 Discover how small changes in landscaping can make a big impact on water quality, native habitat, and pollinator health. This class will look into practical ways to restore shorelines, create pollinator-friendly lawns, and design rain gardens that filter runoff while supporting wildlife. Whether you’re looking to replace traditional turf with native plants, improve shoreline resilience, or attract beneficial insects, this session will present some environmentally friendly alternatives. Smart Salting – November 17 As winter approaches, it’s time to start thinking about ice removal. The most common technique is using road salt, but the overapplication of salt is causing pollution problems in our water bodies. Chloride is a pollutant that’s almost impossible to remove once it’s in a lake or stream. Road and sidewalk safety is a must, but it doesn’t have to come at the price of good water quality. Join us to learn about the chloride problem and how you can make a difference.
  • Stay Safe Online: Protecting Yourself from Scams and Cyber Threats / Manténgase seguro en línea: protéjase de estafas y ciberamenazas

    Gain peace of mind in the digital world. This session will demystify cybersecurity threats and common scams, providing clear, actionable steps you can take right away. Learn how to spot red flags, protect your accounts, and confidently handle online interactions to keep yourself and your loved ones safe. We’re excited to partner with Arvig, who is generously donating their time to teach this class! Because of their support, your cost is just $3 to help cover printing, postage, room, and administrative fees. Obtenga tranquilidad en el mundo digital. Esta sesión desmitificará las amenazas de ciberseguridad y las estafas comunes, brindándole medidas claras y prácticas que puede tomar de inmediato. Aprenda a identificar señales de alerta, proteger sus cuentas y gestionar con confianza las interacciones en línea para su seguridad y la de sus seres queridos. Nos entusiasma colaborar con Arvig, quien generosamente dona su tiempo para impartir esta clase. Gracias a su apoyo, su costo es de solo $3 para cubrir los gastos de impresión, envío, sala y administración.
  • Water Aerobics/ Aeróbic acuático

    This fun water workout burns mega calories and tones your trouble spots, but feels like play! This workout will build muscle tone and strength, improve balance and coordination and relieve tension. Enter door 7. *Please bring two empty plastic milk jugs to class. Este divertido ejercicio acuático quema mega calorías y tonifica los puntos problemáticos, ¡pero se siente como un juego! Este entrenamiento desarrollará el tono muscular y la fuerza, mejorará el equilibrio y la coordinación y aliviará la tensión. Entre por la puerta 7. *Por favor traiga dos jarras plásticas de leche vacías a la clase.
  • Yoga Melrose Beginner Yoga Mondays / Yoga Melrose Yoga para principiantes los lunes

    Ready to feel better in your body and calmer in your mind? This beginner-friendly yoga class is the perfect place to start your wellness journey. You’ll learn foundational poses, simple breathing techniques, and gentle stretches to increase flexibility, strength, and relaxation. No experience needed—just a willingness to move, breathe, and feel great. Come as you are and leave feeling refreshed, empowered, and more connected to yourself. ¿Listo para sentirte mejor físicamente y con más calma mental? Esta clase de yoga para principiantes es el punto de partida perfecto para tu camino hacia el bienestar. Aprenderás posturas fundamentales, técnicas de respiración sencillas y estiramientos suaves para aumentar la flexibilidad, la fuerza y la relajación. No necesitas experiencia, solo ganas de moverte, respirar y sentirte bien. Ven tal como eres y sal sintiéndote renovado, empoderado y más conectado contigo mismo.
  • Yoga Melrose Community Education Membership, Build Consistency. Feel the Change. / Membresía Educativa Comunitaria de Yoga Melrose: Cultiva la constancia. Siente el cambio.

    Yoga for every body and every schedule! This unique membership gives you the flexibility to attend as many of the listed yoga classes as you'd like from September through November—making it easier than ever to commit to your well-being. Whether you're a beginner, an older adult, or simply looking for mindful movement in a supportive, small-group setting, this program is for you. Each class offers gentle guidance, thoughtful modifications, and a welcoming atmosphere where you can move at your own pace. Just bring a mat, wear comfortable clothing, and come as you are. Discover how a regular yoga practice can improve your strength, reduce stress, and become a rewarding part of your weekly routine. Join us—and let yoga become your new favorite habit. Dates: Beginner Yoga Mondays 6:30-7pm Mondays: September 8, 15, 22, 29, October 6, 13, 20, 27 November 3, 10, 17, 24 Gentle Yoga Saturdays 9-10am Saturdays: September 13, 20, 27, October 11, 18, 25, November 8, 15, 22, 29 Yin (Slow) Yoga Sundays 4-5pm Sundays: September 7, 14, 21, 28, October 5, 12, 19, 26, November 2, 9, 16, 23, 30. Total Cost: $79.00 ¡Yoga para todos los cuerpos y horarios! Esta membresía única te da la flexibilidad de asistir a tantas clases de yoga como quieras de septiembre a noviembre, lo que facilita más que nunca comprometerte con tu bienestar. Ya seas principiante, adulto mayor o simplemente busques movimiento consciente en un entorno de apoyo y en grupos pequeños, este programa es para ti. Cada clase ofrece una guía suave, modificaciones pensadas y un ambiente acogedor donde puedes moverte a tu propio ritmo. Solo trae una esterilla, ropa cómoda y ven tal como eres. Descubre cómo una práctica regular de yoga puede mejorar tu fuerza, reducir el estrés y convertirse en una parte gratificante de tu rutina semanal. Únete a nosotros y deja que el yoga se convierta en tu nuevo hábito favorito. Fechas: Yoga para principiantes: lunes de 18:30 a 19:00 h Lunes: 8, 15, 22 y 29 de septiembre; 6, 13, 20 y 27 de octubre; 3, 10, 17 y 24 de noviembre Yoga suave: sábados de 9:00 a 10:00 h Sábados: 13, 20 y 27 de septiembre; 11, 18 y 25 de octubre; 8, 15, 22 y 29 de noviembre Yoga Yin (lento): domingos de 16:00 a 17:00 h Domingos: 7, 14, 21 y 28 de septiembre; 5, 12, 19 y 26 de octubre; 2, 9, 16, 23 y 30 de noviembre Costo total: $79.00